增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力訓(xùn)練效果的影響探究——以廣州體育學(xué)院乙A組男籃為例.pdf

1、本研究圍繞籃球遠(yuǎn)動(dòng)員爆發(fā)力展開增強(qiáng)式培訓(xùn)具體效果影響展開全面研究與分析，并選擇廣州體育學(xué)院乙A組男籃為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組12人，對(duì)照組12人，分別采用增強(qiáng)式訓(xùn)練和傳統(tǒng)爆發(fā)力訓(xùn)練進(jìn)行了12周、每周3次爆發(fā)力訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究。本研究主要運(yùn)用實(shí)驗(yàn)對(duì)比、問卷調(diào)查等方法，在實(shí)驗(yàn)前后對(duì)兩組隊(duì)員進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)、20M直線沖刺、助跑摸高、見線折返跑的對(duì)比與統(tǒng)計(jì)分析，從而論證增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力訓(xùn)練效果的可行性及有效性，與傳統(tǒng)爆發(fā)力訓(xùn)練相比是否

2、存在差異，并作進(jìn)一步探究增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力訓(xùn)練效果的影響。
　　通過對(duì)實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，得出以下結(jié)論：
　　1、實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員通過了12周的增強(qiáng)式訓(xùn)練后，立定跳遠(yuǎn)、20M直線沖刺、助跑摸高的成績(jī)與實(shí)驗(yàn)前相比得到了顯著性的提高，說明增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)提高籃球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力訓(xùn)練的效果是顯著和可行的。在籃球比賽里進(jìn)攻和防守端可以提供有效的提升作用。
　　2、增強(qiáng)式訓(xùn)練與傳統(tǒng)爆發(fā)力訓(xùn)練相比，在籃球運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)、20M