養(yǎng)生篇 ppt課件

1、,研究、思考、發(fā)展中醫(yī) ---以基礎(chǔ)理論為源頭 齊 南,研究、思考、發(fā)展中醫(yī) ---以《內(nèi)經(jīng)》理論為源頭（《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列講座）齊 南,二、養(yǎng)生篇 我們應(yīng)該如何寶（保）命全形？,《素問(wèn)·上古天真論》,題解　　上古：遠(yuǎn)古時(shí)代　　 一指自然純真，質(zhì)樸無(wú)邪的天性 天真 二指先天之真氣（即腎氣）：本文論先天真氣在人體生長(zhǎng)衰老和生殖功能盛衰過(guò)程中的作用，以及保養(yǎng)先天真氣

2、預(yù)防疾病、延年益壽的道理，故名。,,原文內(nèi)容:一、早衰的原因分析　　　　 以酒為漿——傷脾以損生氣之源以妄為常 醉以入房——傷腎以伐精氣之本 　　　　 起居無(wú)節(jié)——妄動(dòng)以傷形神之氣※ 結(jié)果:耗竭天真精氣,削弱生命力,形神相失半百而衰。,精虧氣耗　神衰形弱,,,二、養(yǎng)生的意義、原則與方法　?。ㄒ唬⒁饬x　　從預(yù)防學(xué)觀點(diǎn)而言，可預(yù)防疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。　?。ǘ?、原則：“法于陰陽(yáng)”　　效法順應(yīng)天地陰陽(yáng)的變化規(guī)律

3、，使人之精神思想、生活起居、形體狀況等適應(yīng)外在環(huán)境的變化來(lái)進(jìn)行合理的養(yǎng)生。——人與自然息息相通。,（三）、方法對(duì)外虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí) — 順應(yīng)四時(shí)，抵御外邪對(duì)內(nèi)恬淡虛無(wú)，精神內(nèi)守 — 調(diào)攝精神，保養(yǎng)正氣食飲有節(jié)，起居有常 — 滋補(bǔ)氣血、怡養(yǎng)神氣呼吸精氣，和于術(shù)數(shù) — 強(qiáng)筋健骨、氣脈常通　※ 結(jié)果：保精養(yǎng)神，益氣全形，形與神俱，盡終天年,三、腎氣在生命過(guò)程中的重要作用　　（一）、生殖方面：　　　　　　　腎氣盛 天癸至

4、 陰陽(yáng)和繁衍后代 腎氣衰 天癸竭 　 形壞而無(wú)子,男:精氣溢瀉 女:任通沖盛，月事以時(shí)下,男：精氣衰少 女：任虛沖衰 ， 地道不通,,,,,,,天癸：在腎氣作用下產(chǎn)生的與生殖、性機(jī)能成熟密切相關(guān)的物質(zhì)。　 沖任：與女子月經(jīng)關(guān)系甚密。 概之：腎氣盛，具有生殖繁衍的能力?！　　?腎氣衰，生殖能力喪失。,（二）、生

5、長(zhǎng)壯老方面　　　　　　發(fā)育期 　 腎氣充實(shí)—齒更發(fā)長(zhǎng)壯盛期 　 腎氣平均—真牙生，發(fā)長(zhǎng)極　　　　　　　　 筋骨強(qiáng)，肌肉壯衰老期 腎氣衰竭—面憔發(fā)墮，發(fā)鬢斑白，牙齒枯落，形體疲憊,行步不正,女(7—2.7) 男(8—2.8)女(3.7—4.7) 男(3.8

6、—4.8)女(5.7—7.7)男(5.8—8.8),,,,,,,概之：腎氣盛，人體生長(zhǎng)發(fā)育，　　　　　腎氣衰，人體衰老。　　※ 提示：養(yǎng)生保健，延緩衰老的關(guān)鍵在于保養(yǎng)腎氣。,四、腎氣與五臟精氣的關(guān)系（“腎者主水……行步不正而無(wú)子耳”）?。ㄒ唬?、先天促后天　 腎氣盛，五臟六腑精氣也旺盛；腎氣衰，五臟六腑精氣也隨之而衰?！〗?jīng)文所言腎氣在生長(zhǎng)發(fā)育方面的作用，實(shí)際上是通過(guò)對(duì)五臟六腑的激發(fā)、推動(dòng)作用來(lái)實(shí)現(xiàn)的。,（二）、后天養(yǎng)先天