小學(xué)女生生青春期心理健康教育

1、,小學(xué)生心理健康,讓成長不煩惱,什么叫青春期呢 ？ 青春期是從童年到成年的過渡時(shí)期，女性一般從10歲到18歲，男生比女生一般晚兩年，大約從12歲到20歲。 青春期有兩大特征： 一是身體和心理發(fā)展變化迅猛， 二是第二性別特征開始出現(xiàn)： 第二性特征：女：聲音-乳房-骨盆-皮膚脂肪。,認(rèn)識青春期,一、性別的差異,1、遺傳學(xué)差別：性染色體 XX

2、 XY2、內(nèi)分泌學(xué)差別： 卵巢——雌激素3、解剖學(xué)差別：生殖器4、生理學(xué)差別：第二性征5、心理學(xué)差別：性格、興趣、 對性別的認(rèn)同,二、月經(jīng)是如何形成的,1、女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。,2、子宮內(nèi)膜就

3、會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時(shí)卵子和精子結(jié)合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份，逐漸發(fā)育成嬰兒。,3、如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。,女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時(shí)間一般在

4、3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。,三、月經(jīng)期衛(wèi)生保健,月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇信得過的衛(wèi)生巾，2-3小時(shí)更換一次，量多時(shí)及時(shí)更換。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅(jiān)持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。,3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、適當(dāng)控制運(yùn)動量，注意休息，保持充足的睡

5、眠，避免劇烈的運(yùn)動和勞動，可參加一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。,五.青春期的特點(diǎn),出現(xiàn)第二性征.如骨盆變寬大,乳房發(fā)育增大,聲調(diào)較高,皮膚光滑,出現(xiàn)陰毛.腋毛.脂肪增多.出現(xiàn)月經(jīng).,六、心理發(fā)育的主要變化 具有“成人感”和獨(dú)立性，對周圍人對自己的評價(jià)很敏感，自尊心強(qiáng)。對父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖，有事只想知己的同齡人交談。,在青春期間，對異性有好感其實(shí)是一件非常自

6、然而又正常的事情，但同樣也是一件幸福而又煩惱的事情。那么應(yīng)當(dāng)如何處理煩惱呢？什么是早戀？”,女孩子第一次月經(jīng)在13—15歲之間,進(jìn)入青春期的標(biāo)志是什么呢？,月經(jīng)的生理原理：女性在人類繁衍中擔(dān)負(fù)著生育的任務(wù)。女性內(nèi)生殖器--子宮就是生育子女的一個(gè)重要器官，子宮內(nèi)有一層薄膜，如果沒有精子和卵子在子宮里著落，子宮的這一層薄膜就會脫落，排出體外就是月經(jīng)。 在月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)?shù)男菹?避免過度疲勞，減少情緒波

7、動，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。 另外，經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，不要盆浴。,1、注意全面合理的營養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養(yǎng)。2、加強(qiáng)體育鍛煉：正處在青春發(fā)育期的青少年更應(yīng)積極參加體育鍛煉，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，并持之以恒。3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發(fā)育期，身體各部分的細(xì)胞組織還很嬌嫩，在有害物質(zhì)刺激下，更易發(fā)生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會污染

8、環(huán)境，危及他人的健康。4、注意勞逸結(jié)合：處在青春發(fā)育期的青少年要特別注意勞逸結(jié)合，保證合理的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，注意學(xué)習(xí)中的用腦衛(wèi)生和睡眠衛(wèi)生。,健康小知識,如何和異性交往呢？,我們心理上就越來越明顯地顯示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如說：男孩子小時(shí)候哭，別人不會說什么，但是進(jìn)入青春期了，男孩子動不動就哭，別人就會說不堅(jiān)強(qiáng)，像個(gè)女孩子。女孩子也有很明顯的變化，比如說穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己覺得不好看的衣服不喜歡穿了。這就是說，男女

9、同學(xué)都意識到自己的性別特征，并且都希望自己的言行舉止越來越符合自己的性別。 有一種現(xiàn)象，比如，兩個(gè)男女異性同學(xué)由于興趣愛好相投或?qū)W習(xí)、工作上聯(lián)系接觸輕微多一點(diǎn)，就馬上有人傳出各種閑言碎語，使他們不敢進(jìn)行正常的接觸。這是由于封建觀念的不良影響，使有些人對男女青少年的交往特殊敏感，認(rèn)為好像男女之間只能有愛情，不能有情誼。,男女有別,青春期異性交往的益處,（1）有利于智力上取長補(bǔ)短（2）有利于情感上互相交流 （3）有利于個(gè)性

10、上互相豐富 （4）有利于活動中互相激勵（5）有利于增進(jìn)心理健康,青春期異性交往中的六“不”,（1）不必過分拘謹(jǐn)。 （2）不應(yīng)過分隨便。 （3）不宜過分冷淡。 （4）不該過分親昵。（5）不可過分賣弄。 （6）不能違背習(xí)俗。,當(dāng)收到異性有求愛信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。正在早戀

11、的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。,怎樣處理早戀呢,一是“跳”出來。學(xué)會用理智戰(zhàn)勝情感，主動跳出戀愛的漩渦，樹立遠(yuǎn)大的理想和培養(yǎng)強(qiáng)烈的事業(yè)心。 二是“凍”起來。這是要求雙方在理智的情況下談明態(tài)度，把早戀的情感泠凍，把精力集中在學(xué)習(xí)上三是“隔”開來。盡量避免兩人單獨(dú)接觸，和其它同學(xué)多交往，多參加一些集體活動和自己喜愛的文體、科技活動，用多層次，多

12、角度的同學(xué)友誼來淡化這種戀愛關(guān)系。,正確的處理方法,青春期是長身體長知識的時(shí)期，體育鍛煉至關(guān)重要，能使你們增強(qiáng)耐力與抗病能力。青春是優(yōu)美的、美不只是漂亮的臉蛋、苗條的身材，也不能用高矮胖瘦來衡量。人類越來越崇尚心靈美和氣質(zhì)美。青春期正處于智力發(fā)展的顛峰，大腦發(fā)育已接近成人，是學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、長知識、長才干的最佳時(shí)期，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，知識就是力量，所以我們要把精力投入到學(xué)習(xí)中去。,結(jié)語,生命是一朵常開不敗的花，那挫折必是滋

13、潤花的養(yǎng)分，沒有經(jīng)歷過挫折的人生是不完整的人生；沒有滋潤它養(yǎng)分的花遲早也會枯萎。,三年前，我們懷揣著夢想，跨進(jìn)了大學(xué)的校門，在經(jīng)過了大學(xué)洗禮后的今天，我們依然還在這兒，不管曾經(jīng)是哭過，笑過，這份堅(jiān)持，這份執(zhí)著，我認(rèn)為已經(jīng)是一種進(jìn)步，一種成功，也許每個(gè)人對成功的定義會有不同，但是，在我的世界里，成功不是金錢和權(quán)力的代表，它僅僅只是一種心態(tài)，一種對不斷超越自我的追求，大家都渴望成功，我也一樣，但是我不是那種會把夢想掛在嘴邊的人，我的夢想很平

14、凡，因?yàn)椤安环仓皇撬查g的風(fēng)景，而平凡卻是永恒的羅蘭”，我認(rèn)為只要腳踏實(shí)地，根據(jù)自己面臨的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，選擇那條你認(rèn)為，對你自己是最好的路，然后一步一個(gè)腳印的去實(shí)現(xiàn)它，證明你的價(jià)值，那就是一種成功。,最后我要感謝一個(gè)人，沒有她，就沒有屬于我的人生，沒有她，就不會有屬于我的喜怒哀樂，那個(gè)人就是我自己，不管是在微笑中絕望，還是在絕望中堅(jiān)強(qiáng)，最終行動的，一定是自己，請為你自己鼓鼓掌吧。,最后讓我們一起感謝一個(gè)人，沒有她，就沒有屬于自己的人生，沒有