生個健康的寶寶(陳茜)

1、希望你們都生一個聰明健康的小寶寶親愛的姐妹們，咱們都到了要考慮小寶寶進(jìn)入二人世界的年齡了。書上說最佳的年齡是男3035歲，此時精力充沛，智力發(fā)展好，能遺傳更多的智慧基因給孩子，女方2530歲，此時是一生中身體成熟并處于最高峰的好狀態(tài)。如果兩人是同年的，那么在2830歲是最好的了，總之不要拖到30之后，因為現(xiàn)代社會的放射線、殘留在食物上的化學(xué)有毒物質(zhì)慢慢侵襲并積累在我們體內(nèi)，特別是卵子，從我們出生就存在了，時間越久，不但老化，而且積累的有

2、毒物質(zhì)和所受的傷害是無法彌補(bǔ)的，所以要趁早，身體恢復(fù)也會快些。而且過了30，醫(yī)生會多許多擔(dān)心，她們可能因此讓你多做一些檢查。因此大家都要將此事納入日程了。我雖然是我們寢室第二個有寶寶的，但是我的孕齡是最小的，因為我會在28周歲之前生下寶寶。為了大家都能得到一個最聰明健康的寶寶，我結(jié)合自己看的書、聽的醫(yī)生和專家的講座，寫下下面幾點(diǎn)準(zhǔn)備要寶寶的小小的建議，希望對你有幫助哦。1、養(yǎng)好身體，特別是有熬夜習(xí)慣的，一定要漸漸調(diào)整成健康的生物鐘，早些

3、休息，（10點(diǎn)11點(diǎn)入睡）保證充足的睡眠。雙方戒煙酒、咖啡3個月至半年。如果沒有這個愛好是最好了，如果有，戒的時間越長當(dāng)然身體的恢復(fù)情況會越好，老公重視孩子的話，戒1年是好的。如果總有應(yīng)酬，那也要限量，并最少戒1個月，最少最少戒酒1周。同時，從懷孕前到寶寶出生，準(zhǔn)媽媽在家在辦公室和公共場合都要注意二手煙的危害。2、孕前雙方體檢。如果單位有一年一次的健康檢查，那個結(jié)果可做參考。重視的話最好到醫(yī)院或婦幼保健院做專門的孕前夫妻體檢，男女都有體

4、檢套餐。民政局的婚檢不知道你們打證的時候做了沒有，那里可以做免費(fèi)的優(yōu)生四項。如果你做了，不挑剔的醫(yī)院會認(rèn)可結(jié)果，不然懷上后產(chǎn)科醫(yī)生還會讓你做這些檢查，那就要自己買單啦。至少要查雙方血型和女方婦檢，如有病必須先治療。如女是O型，男方卻不是，這種情況要小心溶血的發(fā)生，要咨詢醫(yī)生，也不要過度擔(dān)心，不是不可解決的問題。其他血型相配都沒問題，但女方最好不要是RH陰性血，也就是稀有的熊貓血。3、準(zhǔn)備要寶寶的這幾個月身心愉悅，之前3個月至半年兩人都不

5、要生病，不要接受放射線，不要服藥（最好外用藥也不要用），減少電器對身體的輻射。提前3個月吃葉酸一直到孕3個月，也就是連續(xù)吃半年。因為醫(yī)生說吃葉酸片（買小劑量的0.4的片劑，藥房都有賣，大概一個月的7元左右。）要吃一個多月才能使身體調(diào)整到應(yīng)該到達(dá)的程度。如果沒有提前吃，那么發(fā)現(xiàn)懷孕后馬上開始吃也可以，我就差不多是這種情況。葉酸片主要是防止胎兒腦神經(jīng)發(fā)育異常。長期服沒有副作用，但是大家一定要上心，每天定時一片，不要忘記。4、專家說懷孕的季節(jié)

6、最好是春季，因為萬物復(fù)蘇生機(jī)勃勃。但是其實(shí)每天都有寶寶出生啊，這個意見僅做參考。但是比較實(shí)際的是，跟你的工作與放假時間要配合為好，我們很多姐妹都是做老師的，什么時候懷方便休產(chǎn)假，不浪費(fèi)寒暑假，每個學(xué)校情況不同，都可以找剛生孩子的同事討論一下。另外就是小孩將來的上學(xué)問題，如果本地要求滿6歲才能上學(xué)的話，你最好在9月1日前把他生下來，那么你懷孕的時間自己去推算。一個養(yǎng)生專家說同房的時間最好是清晨。雖然很多人可能不習(xí)慣但是我覺得他說得有道理，

7、這跟第一條休養(yǎng)身體是一樣的道理啊。人在晚上積累了一天的疲勞，當(dāng)然精力卵舒服了或累了馬上停止，休息。10、關(guān)于輻射。輻射最大的東西前三名是什么？想不到吧！是音箱、微波爐和電吹風(fēng)，其次才是我們熟悉的電腦和手機(jī)，以及其他所有通電運(yùn)行的電器，如復(fù)印機(jī)、打印機(jī)、電視、洗衣機(jī)、加濕器等等。如果要用微波爐，一定請家人代勞，它運(yùn)行時，你還要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，因為其安全距離是7米。有時我家里沒人，那我只有按下開關(guān)后馬上跑開。所有東西的輻射傷害都是跟距離和時間成

8、正比的。電腦盡量用新電腦，液晶的，最好是筆記本的。電腦的顯示器輻射不是很大，比較大的是主機(jī)，其次是鍵盤。電腦的正面是輻射最小的，如果辦公室里還有臺式機(jī)要注意了，顯示器的后面輻射極大，其次是側(cè)面，你的位置要避開。我們很多姐妹上課要用多媒體，我建議不是非常重要的課，我們就回歸一支粉筆吧。因為不但上課的一個小時你剛好站在電腦前，你備課時用電腦還多受了許多輻射呢。如果實(shí)在要用，記得把鍵盤放遠(yuǎn)點(diǎn)，別讓它靠近你的肚子。手機(jī)也要放遠(yuǎn)點(diǎn)，不要放在貼身的

9、口袋里。懷孕后還要少用電吹風(fēng)，那么洗頭后如果沒干是不能睡覺的，那么只有早點(diǎn)洗頭，延長自然風(fēng)干的時間。美發(fā)店少去，那里的氣味也是有毒的，染發(fā)更不可以，染發(fā)劑的毒會直接進(jìn)入血液循環(huán)傷害寶寶。11、要穿防輻射服。最好從懷孕之前的幾個月就開始穿，減少輻射對身體的傷害。我個人覺得肚兜式的和價位在一兩百的放輻射服都只是心理安慰。我推薦婷美康美婷的背心，款式有幾種可選，它可以把整個腹部和后腰前后都圍起來，價格大概是市面最貴的，698元，我在網(wǎng)上買的大

10、概400元。要拿手機(jī)測試，用里面的防輻射布料包住手機(jī)，只能包一層，再用另外的手機(jī)或電話打這個手機(jī)，如果是“無法接通”才是真正有用的，再把手機(jī)拿出來，撥打它馬上能接通，說明衣服是有用的。別的東西都可以省，但是這個我還是選了最貴的。其他幾個問題：1、如果第一個月你不知道自己懷孕了，生病了或服了藥，不要過度擔(dān)心。醫(yī)生會讓你觀察。如果藥物對胎兒有影響在第二個月會體現(xiàn)出來，最嚴(yán)重的就是自然流產(chǎn)，那也沒關(guān)系，這是自然淘汰。如果沒有任何不舒服，就不要

11、再擔(dān)心了，藥物沒有傷害到胎兒的發(fā)育。2、寶寶用品的選購，從衣服到奶瓶奶粉到小床到沐浴露紙尿褲等，你會發(fā)現(xiàn)要給小孩準(zhǔn)備的東西太多了，至少有60多樣要買。你可以找你家附近的孕嬰店，看看價格、品牌和種類，再在網(wǎng)上看看。我的孕婦裝、寶寶衣服、寶寶床品都是在網(wǎng)上買的，價格大約是實(shí)體店的1312，特別是孕婦裝，只要穿幾個月，沒必要幾百一件的買，而且實(shí)體店很多款式還不如網(wǎng)店的好看，更沒有那個優(yōu)惠的價格。（我可以提供一些網(wǎng)點(diǎn)的網(wǎng)址。）當(dāng)然，如果經(jīng)濟(jì)實(shí)力

12、雄厚的家庭，也可以不考慮這個，可以少受點(diǎn)輻射。寶寶的洗護(hù)用品我在貝貝熊買的，因為它經(jīng)常搞活動和打特價，有的網(wǎng)店都承受不了它們的特價，而且這些東西比較重，快遞會加郵費(fèi)，劃不來。3、還有一個出行的問題。我懷孕后常常坐公交車。除了經(jīng)濟(jì)方面的考慮外，我個人覺得公交車大一些，沒有什么不舒服的氣味，坐的士太悶了，如果還有油味更容易暈車。前5個月肚子不大，但是可能是運(yùn)氣好，基本上都有位置或等一站路就有位置了。到7個月后，一般人都看得出你是孕婦了，大概