大眾健身中田徑運動的應用與對策研究.pdf

1、大眾健身中田徑運動的應用與對策研究重慶大學碩士學位論文（專業(yè)學位）學生姓名：劉曉峰指導教師：李國泰教授學位類別：體育碩士重慶大學體育學院二O一三年五月重慶大學碩士學位論文中文摘要I摘要隨著社會的不斷發(fā)展，追求健康已成為大眾的熱門問題。大眾健身生活化已成為人們一種健康的生活方式。研究田徑運動在大眾健身中的運用與發(fā)展是值得關注的問題。目前我國田徑運動運用于大眾健身的普及程度如何，怎樣使其更好地融入全民健身活動中，更好被大眾所利用，是所有體育

2、工作者的責任。國家和政府已將全國人民的身體健康問題提到了重要議事日程，號召全國人民積極參與體育運動，強身健體，重視青少年身體素質(zhì)，已經(jīng)成為了國家的大事。1995年6月20日，國務院頒布了《全民健身計劃綱要》，2007年5月7日，國務院又發(fā)布了《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，諸多相關文件，表明了現(xiàn)代社會人民健康問題的重要性。全民健身活動實際上就是指的全民體育健身活動，這是一個龐大的系統(tǒng)工程，它包括所有體育項目的健

3、身活動，理所當然的包括田徑運動。文章首先對大眾健身和田徑運動的關系做了闡述，對田徑運動的競技屬性和健身屬性做了對比研究，分析了現(xiàn)代社會大眾對這兩種屬性的認識，然后對田徑運動在健身方面的優(yōu)勢和價值做分析，緊接著對國內(nèi)和國外田徑運動健身的一些發(fā)展和現(xiàn)狀做了一些了解和闡述。文章主要采用了文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、教學實驗法等研究方法，對田徑運動健身進行了再認識、對田徑運動在我國健身運動中開展的現(xiàn)狀、不同年齡段人群健身參與情況調(diào)查結果

4、統(tǒng)計、不同年齡段人群對田徑運動健身價值的認識、不同年齡段的人群選擇田徑運動健身比較、不同人群是否喜歡田徑運動項目的差異性分析、不同人群對健身方法了解的情況、不同人群體質(zhì)測試數(shù)據(jù)對比以及不同人群參加田徑健身前后的體質(zhì)健康變化研究進行了調(diào)查分析。文章還對不同年齡段人群運用田徑運動健身時常見的健身方法和注意事項提出建議。主要介紹了田徑運動健身項目中的走跑跳三大項，走類運動介紹了休閑散步，齊步走，正步走，如弓箭步走，腳尖走，半蹲走等，快步走，競

5、走，退步行健身走，赤腳走，腳尖行走，腳跟行走等走類練習方式，還對走類練習的一些具體過程進行了闡述。跑類練習對慢跑、快跑、障礙跑和集體跑等技術做了分析。跳躍類練習也從垂直方向和水平方向兩方面對練習作了介紹。針對各項運動的特點，提出根據(jù)年齡層段如何選擇適合運動項目進行鍛煉，并在后面還提出了采用田徑運動健身時應注意的事項。首先是要遵循鍛煉原則科學進行鍛煉。身體鍛煉的科學原則，這充分的反應了體育鍛煉的客觀規(guī)律。運用田徑運動進行科學鍛煉，必須貫徹