大學生心理健康教育主題班會

1、心接觸、心起點——心理健康主題班會,信息科學與技術學院信1201-2班,從點菜看性格,當你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時，你點菜時通常會： A先請店員說明菜的情況后再點菜。 B猶猶豫豫，點菜慢吞吞的。C先點好，再視周圍情形而變動。 D先說出自己想吃的東西。E點和別人同樣的菜F點自己想吃的菜,A自尊心強的人，討厭別人的指揮，在做任何事之前，總是堅持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方

2、的面子。B做事一絲不茍，安全第一。但你的謹慎往往是因為過分考慮對方立場所致。能夠真誠地聽取別人的勸說，但不應該忘掉自己的觀點。C你是個小心謹慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細節(jié)，缺乏掌握全局的意識。D性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能輕而易舉，若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)?？赡苁菫槿司壒?，有時說話尖刻，也不會被人記恨。E這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視了自我的存在

3、。對自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人是易受人影響的人。F你是個樂觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確卻難說。先看價格后，迅速做出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價格與內容才決定的人，為人吝嗇。,,心理學(英文名稱Psychology)是研究心理現象和心理規(guī)律的一門科學。 心理學一詞來源于希臘文，意思是關于靈魂的科學。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因為古代人們認為生命依賴于呼吸，

4、呼吸停止，生命就完結了。隨著科學的發(fā)展，心理學的對象由靈魂改為心靈。 直到19世紀初葉，德國哲學家、教育學家赫爾巴特才首次提出心理學是一門科學。,心理學(英文名稱Psychology)是研究心理現象和心理規(guī)律的一門科學。 心理學一詞來源于希臘文，意思是關于靈魂的科學。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因為古代人們認為生命依賴于呼吸，呼吸停止，生命就完結了。隨著科學的發(fā)展，心理學的對象由靈魂改為心靈。 直到19世紀

5、初葉，德國哲學家、教育學家赫爾巴特才首次提出心理學是一門科學。,常見的心理疾病,1、神經癥，如：焦慮癥、恐懼癥、強迫癥、軀體形式障礙、神經衰弱、抑郁癥2、癔癥3、人格障礙，如：偏執(zhí)性、情感性、分裂樣、沖動性、強迫性、表演性、反社會性、依賴性、邊緣性、其他類型等4、習慣與沖動控制障礙（常見的如：病理性偷竊、病理性縱火、病理性網癮等）5、性心理障礙，如：戀物癥、異裝癥、露陰癥、窺陰癥、易性癥等6、功能性精神障礙，如：精神

6、分裂癥、心境障礙、分裂情感性精神病、應激障礙、偏執(zhí)性精神障礙7、器質性精神障礙，如：意識障礙綜合征、癡呆綜合征、遺忘綜合征等,常見的正常癥狀,1.疲勞感2.焦慮反應3.類似歇斯底里現象4.強迫現象5.恐怖感6.疑病現象7.偏執(zhí)和自我牽掛8.錯覺9.幻覺10.自笑,常見的異常現象,1.錯覺2.幻覺3.妄想4.興奮5.憂郁6.木僵7.譫妄 8.癡呆,討論：中國大學生存在哪些心理問題？,說說自己的挫折,1

7、.成績不理想，沒有拿到獎學金2.別人是班干部，我不是3.老被老師批評4.朋友少，人際交往不理想5.失戀的痛苦,1、學習問題2、人際關系問題3、戀愛與性心理問題4、性格與情緒問題5、求職與擇業(yè)問題6、神經質問題,,,如何與周圍的同學友好相處,建立和諧的人際關系,是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比,大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習,也成為大學生心理困擾的主要來源之一。人際關系問題常常表現為難以和別人愉快相處

8、,沒有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,過分委曲求全等,以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。,,大學生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特征,戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關系問題、情感破裂的報復心理等,而性心理問題常見的有：手淫困擾,以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等,,性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙,其形成與成長經歷有關,原因較為復雜,主要表現為自卑、怯懦、依

9、賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等,,求職與擇業(yè)問題,是高年級大學生常見問題。在跨入社會時,他們往往感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業(yè),如何規(guī)劃自己的生涯,求職需要些什么樣的技巧等等問題,都會或多或少帶來困擾和憂慮。,神經質問題,長期的睡眠困難，焦慮，抑郁，強迫，疑病，恐怖等都是神經癥的臨床表現癥狀，是偏移正常狀態(tài)的心理問題，需要進行專業(yè)的心理咨詢和心理治療。,,1）有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，而不感到

10、過分緊張。2）態(tài)度積極，樂于承擔責任，不論事情大小都不挑剔。3）精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好4）自我控制能力強，善于排除干擾 5）能適應外界環(huán)境的各種變化，應變能力強6）體重得當，身體均勻，站立時頭、肩、臂的位置協調7）反應敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。8）牙齒清潔、無空洞、無痛感、無出血現象，齒齦顏色正常。9）頭發(fā)有光澤、無頭屑10）肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱,1、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣,在

11、人的一生中難免會出現這樣那樣的問題,出現心理困惑只是成長正常狀態(tài),沒有問題哪有成長可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。 2、不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復雜,切忌盲目從一些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對號入座”,認定自己患了什么病。弄清問題當然是必要的,但大學生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長中的煩惱”,實在不必自己嚇自己。 3、轉移注意。心理問題往往有這么一個特點,就是越注意它,它似乎就越嚴重。

12、所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關注自我,而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。 4、調整生活規(guī)律。很多時候,只要將自己習慣了的生活規(guī)律稍加調整,就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。 5、不要諱疾心理咨詢。對于嚴重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機構的幫助,學生朋輩心理輔導（簡稱“朋輩輔導”） 身處于

13、大學的我們與朋友相處的時間最長。于是，有心事找朋友也是一個很好的方法 。現在大家聚在一起，獻群策，希望可以解決一些同學們遇到的問題。 我們是一家人！我們會幫助你走出困境！！,讓我?guī)蛶湍?心理輔導老師：XXX電話：0311-XXXXXXXX心理輔導教室：XXX,坐一輛錯誤的公車是永遠都回不了家的,人生沒有你其實會不同,生命中，總是蒼涼絕望與歡喜希望同時存在。它們都是人生的底色，當陰冷的底色占據大半的時候，我們應該想到，只要