熱身小游戲

1、熱身小游戲熱身小游戲一：兔子舞一：兔子舞幫助學(xué)員舒緩壓力的游戲：兔子舞是大家都了解的一種娛樂(lè)舞蹈，它重在游戲者的協(xié)調(diào)配合。玩這個(gè)游戲，全體學(xué)員需要聽(tīng)從統(tǒng)一口令，全神貫注地做出統(tǒng)一的動(dòng)作，有助于培養(yǎng)學(xué)員的感情以及增進(jìn)彼此的了解，同時(shí)讓他們體會(huì)溝通與合作的妙處。時(shí)間：10分鐘道具：快節(jié)奏音樂(lè)和音響設(shè)備（可選）場(chǎng)地：空地或大會(huì)場(chǎng)應(yīng)用：(1)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的相互了解；(2)激勵(lì)學(xué)員積極參與培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序1、此培訓(xùn)游戲適用于2

2、0人以上，但人數(shù)不宜過(guò)多，否則會(huì)減低培訓(xùn)游戲的樂(lè)趣。2、讓所有學(xué)員組成一個(gè)圓圈，要求后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。3、培訓(xùn)者站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令：A、左腳、右腳、前前前、左腳、右腳、前前后；B左腳、右腳、前前前、左腳、右腳、前、后、左、右、前前后；C、左腳、右腳、前前前、左腳、右腳、前前轉(zhuǎn)（旋轉(zhuǎn)180）要求整個(gè)過(guò)程中運(yùn)作整齊統(tǒng)一，口號(hào)一致，連續(xù)三次不間斷。不能達(dá)到要求，將給予團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)。二：水果蹲二：水果蹲形式：所有成員，205

3、0人左右為宜類(lèi)型：競(jìng)爭(zhēng)性的小游戲，同時(shí)增加學(xué)員肢體接觸，拉近心理距離；時(shí)間：510分鐘規(guī)則：1、將隊(duì)員分成36組，每組隊(duì)員（415人）圍成正邊型，雙手搭在旁邊隊(duì)友的肩上；每個(gè)隊(duì)為自己的隊(duì)取一個(gè)兩個(gè)字水果的名稱(chēng)（如蘋(píng)果、香蕉、西瓜）；2、任意一組開(kāi)始：“蘋(píng)果蹲、蘋(píng)果蹲，蘋(píng)果蹲完蹲（其他隊(duì)員起的水果名稱(chēng)）”，隊(duì)：“蹲、蹲，蹲完，蹲”，隊(duì)：……3、團(tuán)隊(duì)在喊口號(hào)同時(shí)，伴有向下蹲和起立的動(dòng)作，一組口號(hào)蹲四次；4、口號(hào)、動(dòng)作不一致，被叫到后反應(yīng)緩慢

4、，未被叫到而有動(dòng)作的將接受獎(jiǎng)勵(lì)。5.可以加大難度：所指的隊(duì)伍與所說(shuō)的隊(duì)伍不一致；不用指出所說(shuō)的隊(duì)伍三：天鵝舞三：天鵝舞1、培訓(xùn)師讓小組成員圈著站成一個(gè)向心圈。2、培訓(xùn)師說(shuō)：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問(wèn)題，在不松開(kāi)的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)3、告訴大家一定可以解開(kāi)，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)。4、如果過(guò)程中實(shí)在解不開(kāi)，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決

5、定相鄰兩只手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。不要死拽。六：平衡方塊六：平衡方塊形式：小組成員，1218人左右為宜類(lèi)型：競(jìng)爭(zhēng)性的小游戲，同時(shí)增加學(xué)員肢體接觸，拉近心理距離；時(shí)間：5分鐘規(guī)則：所有學(xué)員列隊(duì)站成一例，1，2報(bào)數(shù)，分成兩個(gè)小隊(duì)，兩隊(duì)每個(gè)學(xué)員各取一塊小墊子（30cm30cm），并把小墊子分別連結(jié)起來(lái)，兩隊(duì)學(xué)員各自站在自己小隊(duì)的墊子上，兩隊(duì)各選擇一名學(xué)員與對(duì)方劃拳（石頭、剪刀、布），輸?shù)囊魂?duì)將被抽走一塊小墊子，小隊(duì)的隊(duì)員站在剩余

6、的墊子上，依次類(lèi)推，首先不能在小墊子上站立的團(tuán)隊(duì)算輸，另一隊(duì)獲勝。七：交通阻塞七：交通阻塞道具：比參加人數(shù)多一個(gè)塑膠地墊說(shuō)明：1、將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開(kāi)，讓學(xué)員全部站在地墊上，留中間一個(gè)地墊不站人；2、學(xué)員分成兩邊相對(duì)而站，通過(guò)中間的空格進(jìn)行移動(dòng)，3、移動(dòng)的方式是只能前進(jìn)一格或跳一格，不能后退4、完成兩邊人的互換，并且大家維持同一個(gè)方向。八：生日線八：生日線形式：所有學(xué)員，以20人左右的小組為合適類(lèi)型：用于溝通方面的訓(xùn)練，也可以作