《大學(xué)生心理健康——情緒管理》課程教案

1、1《大學(xué)生心理健康——情緒管理》課程教案吳雙磊一、課程基本信息一、課程基本信息課程代碼課程性質(zhì)選修課課程名稱《大學(xué)生心理健康——情緒管理》課程英文名稱《Collegestudentspsychologicalhealtheducation——EmotionManagement》總學(xué)時(shí)數(shù)26學(xué)分2講課學(xué)時(shí)24實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)0上機(jī)學(xué)時(shí)0習(xí)題課學(xué)時(shí)2開課單位心理健康教育與咨詢中心適用專業(yè)不限先修課程無選用教材《大學(xué)生心理健康教程》張海燕主編格致出版

2、社，上海人民出版社，2010.主要教學(xué)參考書1.《情緒心理學(xué)》陳少華編著暨南大學(xué)出版社20082.《情緒管理壓力應(yīng)對》鄭日昌著機(jī)械工業(yè)出版社20073.《救助情緒》林恩克拉克著姚梅林等譯.北京師范大學(xué)出版社20024.《情緒管理與心理健康》葉素貞曾振華編著.北京大學(xué)出版社2007考核方式期中檢查與期末考試結(jié)合3第一章第一章情緒概論情緒概論教學(xué)目的和要求：教學(xué)目的和要求：了解情緒的基本概念及其特點(diǎn)；掌握情緒的自我測量及評估方法。通過知識學(xué)

3、習(xí)和實(shí)操訓(xùn)練，能夠了解情緒發(fā)展的歷程，并結(jié)合自身成長經(jīng)歷，嘗試對自我現(xiàn)有情緒特點(diǎn)及狀況進(jìn)行分析。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：情緒的測量；情緒的發(fā)展教學(xué)方法與手段：教學(xué)方法與手段：講授法、討論法并輔之以團(tuán)體活動(dòng)第一節(jié)初始情緒1.情緒的概念臺灣心理學(xué)家張春興：所謂情緒，是指個(gè)體受到某種刺激時(shí)所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。情緒是由心理、生理和行為等成分構(gòu)成的一種復(fù)雜的體驗(yàn)。在心理層面上，主要表現(xiàn)為愉快和不愉快；在生理層面上，主要表現(xiàn)為高度的覺

4、醒和緊張；在行為層面上，主要表現(xiàn)為采取某種行為的沖動(dòng)等。情緒狀態(tài)的發(fā)生，雖為個(gè)體所能體驗(yàn)，但它所引起的生理變化和行為反應(yīng)，卻不易為個(gè)體本身所能控制，所以情緒對個(gè)體來講極具影響作用。Plutchik：情緒時(shí)推論出來的對某一刺激所做出的復(fù)雜反應(yīng)，包括認(rèn)知評估、主觀變化、自主的和神經(jīng)的喚起、行動(dòng)的沖動(dòng)及準(zhǔn)備用來對引發(fā)這一系列復(fù)雜反應(yīng)的刺激施加影響的行為（Plutchik1982）。需注意：（1）情緒是推論出來的，不是被觀察到的；（2）情緒是對

5、刺激的反應(yīng)；（3）每種情緒均包括：認(rèn)知、感受和行為傾向；（4）情緒是功能性的。2.情緒的特點(diǎn)主要有：必要性、兩極性、動(dòng)力性、發(fā)泄性、非理性、過程性和人際轉(zhuǎn)移性。3.情緒個(gè)體差異的影響因素主要包括：社會(huì)文化、家庭教養(yǎng)、性別角色和個(gè)人特質(zhì)等。4.情緒的功用（1）情緒是激發(fā)心理活動(dòng)和行為的動(dòng)機(jī)情緒與動(dòng)機(jī)的關(guān)系十分密切，主要體現(xiàn)在激勵(lì)和指標(biāo)兩個(gè)方面。（2）情緒是心理活動(dòng)的組織者情緒具有調(diào)控功能，適當(dāng)?shù)那榫w對人的認(rèn)知活動(dòng)具有積極的組織功能，而不當(dāng)