太極拳全套教案

1、1社團(tuán)活動(dòng)課課程教案社團(tuán)活動(dòng)課課程教案太極拳壽縣正陽(yáng)中學(xué)壽縣正陽(yáng)中學(xué)3基本部分3基本步法：進(jìn)步退步二、基本組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)與練習(xí)左右野馬分鬃三、身體素質(zhì)練習(xí)：1雙人后背起：15次2組2雙腿縱跳：30次2組30′20′10′3、步法行進(jìn)間練習(xí)組織隊(duì)形：→→→→▲（圖三）要求：重心平穩(wěn)，前進(jìn)步兩腳跟橫向距離保持30厘米左右，避免站成一條線(xiàn)。組織：集體學(xué)習(xí)隊(duì)形（同圖二），行進(jìn)間練習(xí)隊(duì)形（同圖三）教法：完整示范—分解教學(xué)—完整教學(xué)1示范原地左右弓

2、步分掌動(dòng)作，57次2教師領(lǐng)做，學(xué)生跟著模仿練習(xí)，710次3結(jié)合左右進(jìn)步，帶領(lǐng)學(xué)生做行進(jìn)間的抱球分掌練習(xí)，57次4學(xué)生聽(tīng)口令提示做行進(jìn)間野馬分鬃練習(xí)，6按組集體練習(xí)，教師糾正共同錯(cuò)誤要求：1.姿勢(shì)力求中正；出手邁步輕起輕落；2.動(dòng)作路線(xiàn)多呈圓?。?.速度求均勻，不要忽快忽慢。素質(zhì)練習(xí)：▲（圖四）結(jié)束部分一、放松操2節(jié)二、課堂小結(jié)1課堂情況2技術(shù)學(xué)習(xí)情況三、師生道別5′整理活動(dòng)：▲（圖五）要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有