北京高校高水平籃球隊體能訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查.pdf

1、本研究以北京市高校高水平籃球隊體能訓(xùn)練現(xiàn)狀為研究對象，以清華男籃、北大男籃、華北電力男籃、北工大男籃、北體大男籃、清華女籃、北大女籃、北師大女籃、人大女籃、北工大女籃為調(diào)查對象，通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、現(xiàn)場觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法等，研究北京高校高水平籃球隊的教練組狀況、運動員的力量情況、教練員與運動員對體能訓(xùn)練的認(rèn)知情況、運動員體能訓(xùn)練安排情況，得出以下結(jié)論:
　　1.北京高校高水平籃球隊擁有高素質(zhì)的教練員，但教練組人

2、數(shù)少，結(jié)構(gòu)不完整；
　　2.北京高校高水平籃球隊注重運動員身高方面的選材，但隊員在體重上存在一定處于劣勢；且隊員下肢力量較好、上肢力量較弱，在訓(xùn)練中，教練員傾向安排上下肢大肌肉群練習(xí)及核心練習(xí)，但忽視全身協(xié)調(diào)性練習(xí)、背部肌肉練習(xí)及小肌肉群練習(xí)；
　　3.北京高校高水平籃球隊的速度耐力訓(xùn)練主要在籃球場上進(jìn)行，訓(xùn)練內(nèi)容符合籃球運動的特點，但教練員對速度耐力概念的掌握不明確；
　　4.北京高校高水平籃球隊將靈敏練習(xí)和腳步練習(xí)

3、混為一談，靈敏素質(zhì)訓(xùn)練主要以籃球場上的腳步練習(xí)為主；
　　5.北京高校高水平籃球隊體能訓(xùn)練存在問題有：缺乏體能教練；無體能測試，籃球隊數(shù)據(jù)積累意識較弱；體能訓(xùn)練計劃制定不完善統(tǒng)，缺乏個人計劃；場地設(shè)施條件不滿足訓(xùn)練需求；運動員的體能訓(xùn)練時間無法保證；對體能訓(xùn)練的認(rèn)知不夠深刻；運動員訓(xùn)練后的恢復(fù)手段單一；體能訓(xùn)練的監(jiān)控系統(tǒng)不夠完善；
　　6.北京高校高水平籃球隊存在問題的解決方法主要有：建立完整的體能訓(xùn)練體系,組織教練員參加體