醫(yī)學(xué)心理學(xué)基礎(chǔ)

1、2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,醫(yī)學(xué)心理學(xué),謝巖巖,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,第二章 醫(yī)學(xué)心理學(xué)的基礎(chǔ)理論,回顧 第一章1.緒論：醫(yī)學(xué)心理學(xué)概論、醫(yī)學(xué)心理學(xué)與醫(yī)學(xué)模式、醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究方法；2.醫(yī)學(xué)心理學(xué)五大基本理論：精神分析理論、行為主義理論、認(rèn)知理論、人本主義理論和心理生物理論,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,心理學(xué)的研究對(duì)象,認(rèn)知過(guò)程 ：感

2、知覺(jué) 記憶 思維 注意 想象 心理過(guò)程 情緒過(guò)程： 情緒、情感 意志過(guò)程：目的性 果斷性 堅(jiān)持性 有制性心理活動(dòng) 人格特征：氣質(zhì)、性格、能力等 人格 人格傾向：需要、動(dòng)機(jī)、興趣

3、、理想、 信念、世界觀等,,,,,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,第一節(jié) 認(rèn)知過(guò)程（cognitive process）,一、感覺(jué)和知覺(jué)二、記憶三、思維,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,一、感覺(jué)和知覺(jué),（一）感覺(jué)1. 感覺(jué)的定義和分類(lèi)定義：腦對(duì)直接作用于感覺(jué)器官

4、的事物的個(gè)別屬性的反映。,外部感覺(jué) 聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、 嗅覺(jué)、味覺(jué)、 皮膚觸覺(jué) 內(nèi)部感覺(jué) 內(nèi)臟覺(jué)：疼痛、口渴

5、 運(yùn)動(dòng)覺(jué) 平衡覺(jué),感覺(jué)分類(lèi),,,,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,視 覺(jué),人類(lèi)所接受的信息有80％是來(lái)自于視覺(jué)。適宜的波長(zhǎng)為380～780nm的可見(jiàn)光波。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,聽(tīng) 覺(jué),聽(tīng)覺(jué)的適宜刺激是聲波（16～20000赫）,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,嗅 覺(jué),2024/3

6、/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,人有酸、甜、苦、咸四種基本味覺(jué)，其他味覺(jué)都是由它們混合產(chǎn)生的。,味 覺(jué),2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,皮 膚 觸 覺(jué),觸覺(jué)壓覺(jué)溫覺(jué)痛覺(jué),2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,運(yùn) 動(dòng) 覺(jué),反映身體各部分的位置、運(yùn)動(dòng)及肌肉的緊張程度。感受器位于肌肉組織、肌腱、韌帶各關(guān)節(jié)中。 內(nèi) 臟 覺(jué)又叫機(jī)體覺(jué)。是由內(nèi)臟的活動(dòng)作用于臟器壁上的感受器產(chǎn)生的。特點(diǎn)：感覺(jué)不精

7、確、 分辨力差。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,平 衡 覺(jué),平衡覺(jué)是由人體作加速運(yùn)動(dòng)或減速的直線運(yùn)動(dòng)或旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)所引起的。 平衡覺(jué)的感受器位于內(nèi)耳的前庭器官，包括半規(guī)管和前庭兩部分。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,2.感覺(jué)的特性,（1）感受性和感覺(jué)閾限絕對(duì)感覺(jué)閾限： 剛剛能引起感覺(jué)的最小刺激量差別感覺(jué)閾限：剛剛能引起感覺(jué)變化刺激物的最小變化量,絕對(duì)感受性,,絕對(duì)感覺(jué)閾限,差別感受性,差

8、別感覺(jué)閾限,,反比關(guān)系,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,（2）感覺(jué)的適應(yīng),由于刺激物對(duì)感受器的持續(xù)作用使感受性發(fā)生變化（感受性提高或降低）的現(xiàn)象，就是感覺(jué)的適應(yīng)。暗適應(yīng)和明適應(yīng)入芝蘭之室久而不聞其香；入鮑魚(yú)之肆久而不聞其臭酸：１.５～３分鐘 甜：１～５分鐘苦：１.５～２.５分 咸：２０秒～２分鐘樟腦：５～７分鐘 汽油：４分鐘花露水：７～１２分鐘,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,（3）感覺(jué)

9、對(duì)比,同一感覺(jué)器官由于不同刺激物的作用，會(huì)使感覺(jué)在強(qiáng)度上和性質(zhì)上發(fā)生變化，這種現(xiàn)象叫做感覺(jué)對(duì)比。,兩個(gè)灰色方塊具有均勻的亮度。,圖中只有三種顏色：白、綠及粉紅。但是看起來(lái)卻像是有兩種不同的粉紅色，其實(shí)是同一個(gè)顏色。,,,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,（4）聯(lián)覺(jué),當(dāng)一種感覺(jué)器官受到刺激而產(chǎn)生一種特定感覺(jué)的同時(shí)又產(chǎn)生另外一種不同的感覺(jué)。字母--顏色聯(lián)覺(jué)；符號(hào)--味覺(jué)聯(lián)覺(jué)；聲音--顏色聯(lián)覺(jué)（聽(tīng)到聲音看見(jiàn)五彩顏色的彩帶飄在空中）；

10、聲音--味覺(jué)聯(lián)覺(jué)；,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,芳香療法Aromatherapy,芳香療法是運(yùn)用芳香植物蒸餾萃取出的精油，以獲得身、心、靈之整合性療效，是輔助療法中護(hù)理人員使用次數(shù)排第二位的方法。,金韻蓉,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,,,,（5）感覺(jué)補(bǔ)償 當(dāng)人們的某種感覺(jué)缺失后，其他的感覺(jué)會(huì)高度發(fā)展起來(lái)彌補(bǔ)其缺失的感覺(jué)功能，這種現(xiàn)象叫做感覺(jué)的補(bǔ)償。,盲人敏銳的觸覺(jué),2024/3/14,東南大

11、學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,3. 感覺(jué)對(duì)人生活的重要意義,◎認(rèn)識(shí)事物的基礎(chǔ)◎維持大腦皮層的覺(jué)醒 貝可斯通的 “感覺(jué)剝奪”實(shí)驗(yàn),2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,2. 知覺(jué)的基本特征,1. 知覺(jué)的定義知覺(jué)是人腦對(duì)直接作用于感覺(jué)器官的客觀事物整體屬性的反映。,（二）知覺(jué),整體性選擇性理解性恒常性,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,知 覺(jué) 整 體 性,,知 覺(jué) 選 擇 性,知覺(jué)的選擇性,,老太太？,,年輕婦

12、女？,,,,,知 覺(jué) 恒 常 性,形狀恒常,大小恒常,知 覺(jué) 理 解 性,隱匿圖形：達(dá)爾馬提亞狗,,,線條長(zhǎng)短的錯(cuò)覺(jué),3. 錯(cuò)覺(jué)： 對(duì)外界事物失真或錯(cuò)誤的知覺(jué),,,面積大小的錯(cuò)覺(jué),這些都是平行線（咖啡墻錯(cuò)覺(jué)）,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,作用于個(gè)體的信息有兩類(lèi)，一類(lèi)是自然信息，一類(lèi)是社會(huì)信息。由各種自然信息所形成的知覺(jué)是物知覺(jué)，由各種社會(huì)信息所形成的知覺(jué)是社會(huì)知覺(jué)。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,（物）知 覺(jué)

13、 種 類(lèi),根據(jù)知覺(jué)反映的客觀事物的特性的不同分為：,空間知覺(jué)時(shí)間知覺(jué)運(yùn)動(dòng)知覺(jué),對(duì)物體的形狀、大小、遠(yuǎn)近、方位等空間特性的知覺(jué)。,對(duì)客觀事物的順序性和延續(xù)性的反映。,個(gè)體對(duì)物體空間移動(dòng)以及移動(dòng)速度的反映。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,影響知覺(jué)最重要的心理因素是學(xué)習(xí)與經(jīng)驗(yàn)。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,社會(huì)知覺(jué),社會(huì)知覺(jué)包括個(gè)體對(duì)他人、群體以及對(duì)自己的知覺(jué)。對(duì)他人和群體的知覺(jué)是人際知覺(jué)，對(duì)自己的知覺(jué)是自

14、我知覺(jué)。印象形成和印象管理歸因,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,印象形成和印象管理,印象是個(gè)體頭腦中有關(guān)認(rèn)知客體的形象。個(gè)體接觸新的社會(huì)情境時(shí)，一般會(huì)按照以往的經(jīng)驗(yàn)，將情境中的人或事進(jìn)行歸類(lèi)，明確其對(duì)自己的意義，使自己的行為獲得明確的方向，這一過(guò)程稱(chēng)為印象形成。首因效應(yīng)與近因效應(yīng)光環(huán)效應(yīng)刻板印象 正確理解情境，正確理解他人，正確理解自身的狀態(tài)，正確理解自己所承擔(dān)角色的社會(huì)期待——成功的印象管理

15、。按社會(huì)常模管理自己隱藏自我與自我抬高按社會(huì)期待管理自己投其所好討論：中國(guó)人的面子問(wèn)題,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,歸因,協(xié)變分析理論：特異性、一貫性、一致性是人們進(jìn)行歸因的基礎(chǔ) 控制源理論：內(nèi)控/外控；控制源對(duì)于成功期望有重要影響 成就歸因理論：原因，可控性，穩(wěn)定性；成就情境中成敗歸因的最顯著的原因知覺(jué)即能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣 ，如果將失敗歸于穩(wěn)定的、不可控的內(nèi)部原因（能力）時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助。,2

16、024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,二、 記 憶,（一）記憶概述（二）記憶分類(lèi)（三）記憶過(guò)程（四） 遺 忘,記憶是人腦對(duì)過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的事物的反映。 ▼ 認(rèn)知心理學(xué)研究認(rèn)為，從信息加工的觀點(diǎn)來(lái)看，記憶就是信息的輸入、編碼、儲(chǔ)存和提取的過(guò)程。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,二、 記 憶,（一）記憶概述（二）記憶分類(lèi)（三）記憶過(guò)程（四） 遺 忘,按記憶信息加工的方式或保持時(shí)間的長(zhǎng)短分類(lèi)： ① 感

17、覺(jué)記憶 （瞬間記憶）保持時(shí)間1--2秒 ② 短時(shí)記憶 保持時(shí)間1分鐘左右 ③ 長(zhǎng)時(shí)記憶 從1分鐘至幾年或終生按內(nèi)容可以分為*形象記憶*情景記憶*邏輯記憶*情緒記憶*運(yùn)動(dòng)記憶…,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,二、 記 憶,（一）記憶概述（二）記憶分類(lèi)（三）記憶過(guò)程（四） 遺 忘,識(shí)記保持再認(rèn)和重現(xiàn)（回憶）,記憶的開(kāi)端保持的前提,實(shí)現(xiàn)再認(rèn)和再 現(xiàn)的重要保證,記憶的兩種

18、表現(xiàn)形式,,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,,重復(fù),感官,,感覺(jué)記憶,,短時(shí)記憶,,長(zhǎng)時(shí)記憶,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,二、 遺忘,（一）遺忘概述遺忘是對(duì)識(shí)記過(guò)的事物不能再認(rèn)或再現(xiàn)，或是錯(cuò)誤地再認(rèn)或再現(xiàn)。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,四 遺 忘,遺忘規(guī)律如下：1．遺忘進(jìn)程先快后慢；2．遺忘多少與記憶材料的性質(zhì)和長(zhǎng)度的關(guān)系；3．遺忘多少與個(gè)體的心理狀態(tài)的關(guān)系；4．遺忘與個(gè)體的學(xué)

19、習(xí)程度和學(xué)習(xí)方式有關(guān)系。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,艾賓浩斯遺忘曲線,Ebbinghaus,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,提高記憶力方法,1.注意集中。2.興趣濃厚。 3.理解記憶。4.過(guò)度學(xué)習(xí)。過(guò)度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。 5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。趁熱打鐵，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,6.經(jīng)常回憶。 7.讀、想、視、聽(tīng)

20、相結(jié)合。8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。 9.掌握最佳記憶時(shí)間。 10.科學(xué)用腦。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,三、思 維,思維是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)概括的、間接的反映，是認(rèn)識(shí)的高級(jí)形式特征 間接性：文字媒介 概括性：共性、規(guī)律性,,2024/3/14,

21、東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,思 維 的 間 接 性,病史體格檢查血液常規(guī)檢查血液生化檢查糞、尿常規(guī)檢查腦電圖檢查,肝性腦病,,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,思 維 的 概 括 性,棗樹(shù)蘋(píng)果樹(shù)梨樹(shù)桃樹(shù),果樹(shù),,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,思 維 的 分 類(lèi),思維方式動(dòng)作思維形象思維邏輯思維,思維方向聚斂性思維發(fā)散性思維正向思維逆向思維,獨(dú)立程度常規(guī)性思維創(chuàng)造性思維,2024/3

22、/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,用六根火柴搭成四個(gè)等邊三角形。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,思 維 的 過(guò) 程,(1) 思維的廣度(2) 思維的深度(3) 思維的靈活性(4) 思維的邏輯性(5) 思維的敏捷性(6) 靈感（頓悟）,思維的品質(zhì),分析、綜合,比較、抽象、概括,概念,判斷推理,新概念,,,,,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)

23、學(xué)人文學(xué)系,應(yīng)聘中的思維邏輯題,一只公雞和一只母雞，打三個(gè)字？什么人生病從來(lái)不看醫(yī)生？針掉到大海怎么辦？用什么拖地最干凈？,--兩只雞,——盲人,——再買(mǎi)一根,——用力,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,第二節(jié) 情緒和情感過(guò)程,一、情緒和情感的概念二、情緒的功能三、情緒和情感的分類(lèi)四、情緒的維度與兩極性五、表情六、情緒的理論,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,一、情緒和情感的概念,情緒(emotion)

24、情感(affection) 情緒和情感是指人們對(duì)客觀事物是否符合自身需要的態(tài)度的體驗(yàn)。由獨(dú)特的主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)和生理喚醒三種成分組成。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,情緒是主觀的個(gè)人獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)： ＊天生氣質(zhì)上的個(gè)別差異 ＊后天情緒的經(jīng)驗(yàn) ＊獨(dú)特的認(rèn)知方式 情緒具有可變性：情緒常隨著個(gè)體身心的成長(zhǎng)與發(fā)展、情境認(rèn)知能力及個(gè)人經(jīng)驗(yàn)與應(yīng)變行為而有改變。情緒具有傳染性：情緒本身不是

25、問(wèn)題：情緒無(wú)好壞之分,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,1.情感是在情緒的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)，通過(guò)情緒反應(yīng)得以表達(dá)；2.情緒的變化往往反映情感的深度，在情緒發(fā)生的過(guò)程中，常常蘊(yùn)涵著情感。,情緒和情感的聯(lián)系和區(qū)別,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,二、情 緒 的 功 能,（一）情緒是適應(yīng)生存的心理工具 情緒的適應(yīng)功能在于改善和完善人的生存條件。（二）激發(fā)心理活動(dòng)和行為動(dòng)機(jī) 能夠驅(qū)動(dòng)有機(jī)體發(fā)生反應(yīng)、從

26、事活動(dòng)，為人類(lèi)的各種活動(dòng)提供動(dòng)機(jī)。（三）情緒是人際交往的手段 當(dāng)面臨陌生的不確定的情景時(shí)，人們常從他人面孔上搜尋表情信息，然后才采取行動(dòng)。這種現(xiàn)象稱(chēng)作情緒的社會(huì)性參照作用（social referencing of emotion）有助于人的社會(huì)適應(yīng)。（四）心理活動(dòng)的組織作用,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,三、情緒和情感的分類(lèi),（一）情緒狀態(tài)的分類(lèi)1．心境（moo

27、d） 是指微弱而持久、帶有渲染性的情緒狀態(tài)。2．激情（intense emotion） 是一種迅猛爆發(fā)、激動(dòng)短暫的情緒狀態(tài)。3．應(yīng)激（stress） 當(dāng)人們遇到某種外危險(xiǎn)或面臨某種突然事變時(shí)，身心處于高度緊張狀態(tài)，即為應(yīng)激狀態(tài)。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,（二）情感的分類(lèi)1．道德感（moral feeling） 是在評(píng)價(jià)人的思想、意圖和行為是否符合道德標(biāo)準(zhǔn)時(shí)產(chǎn)生的情感。2．理智感（rat

28、ional feeling） 是在認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)事物過(guò)程中所產(chǎn)生的情感。 3．美感（aesthetic feeling） 是根據(jù)一定的審美標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)事物時(shí)所產(chǎn)生的情感。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,四、情緒的維度與兩極性,維度（dimension）,兩極性(bipolarity),動(dòng)力性,激動(dòng)性,強(qiáng) 度,緊張度,增力－減力激動(dòng)－平靜 強(qiáng)－弱緊張－輕松,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,五、表情（

29、emotional expression）,與情緒情感有關(guān)聯(lián)的行為特征稱(chēng)為表情。,面部表情（facial expression） 身段表情（body expression）言語(yǔ)表情（language expression）,表情,,Body language,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,六、情緒的理論,（一）詹姆士-蘭格的情緒外周學(xué)說(shuō) （二）坎農(nóng)-巴德的情緒丘腦學(xué)說(shuō) （三）阿諾德的評(píng)定-興奮學(xué)說(shuō)

30、（四）沙赫特-辛格的情緒三因素學(xué)說(shuō),2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,幾種情緒理論的比較,一般常識(shí)：“我顫抖是因?yàn)槲液ε隆?詹姆斯—蘭格：“我害怕是因?yàn)槲翌澏丁?2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,坎農(nóng)－巴德：“這個(gè)狗使我顫抖和感到害怕”,沙赫特：“我認(rèn)為我的顫抖和害怕是因?yàn)槲乙庾R(shí)到了這個(gè)情境的危險(xiǎn)?！?2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,生活中我們快樂(lè)與否，并非完全取決于事物本身。在更大程度上取決于我們自己，

31、取決于我們對(duì)事物的認(rèn)知與態(tài)度。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,情緒調(diào)節(jié)方法,跑步、運(yùn)動(dòng)音樂(lè)繪畫(huà)、書(shū)法等情緒調(diào)節(jié)ABC法則,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,情緒ABC理論,A代表誘發(fā)事件（Activating events）；B代表信念（Beliefs），是指人們對(duì)A的信念、認(rèn)知、評(píng)價(jià)或看法；C代表結(jié)果（Consequences）。艾利斯認(rèn)為，并非誘發(fā)事件A直接引起結(jié)果C，A與C之間還有中介因素在起作用

32、，這個(gè)中介因素是人對(duì)A的信念、認(rèn)知、評(píng)價(jià)或看法，即信念B.簡(jiǎn)言之，個(gè)人對(duì)刺激情境的信念和認(rèn)知是引起情緒反應(yīng)的直接原因。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,非理性信念絕對(duì)化的要求過(guò)分概括化糟糕至極,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,兩個(gè)秀才的故事,有一個(gè)大家都非常熟悉的故事。有兩個(gè)秀才一起去趕考，在路上，他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥且豢诤诤鹾醯墓撞?，其中一個(gè)秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截，心想：完了，真觸

33、霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，他的心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)后，那口“黑乎乎的棺材”一直縈繞于腦際，揮之不去，文思枯竭，結(jié)果名落孫山。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,另一個(gè)秀才也同時(shí)看到了那個(gè)“黑乎乎”的東西，當(dāng)時(shí)，他的心里也“咯噔”了一下。但他轉(zhuǎn)念一想：棺材，官……財(cái)……，噢，那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好兆頭??！看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中！于是他十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)后，文思泉涌，果然一舉高中。

34、,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,第一個(gè)秀才之所以落得個(gè)名落孫山的結(jié)果，是因?yàn)樗诳紙?chǎng)上文思枯竭，而文思枯竭是因?yàn)榍榫w不好，情緒不好是因?yàn)樗匆?jiàn)棺材后認(rèn)為是“觸了霉頭”；另一個(gè)秀才之所以金榜題名，是因?yàn)樗诳紙?chǎng)上文思泉涌，而文思泉涌是因?yàn)榍榫w高漲，情緒高漲又是因?yàn)樗吹焦撞暮笳J(rèn)為是“好兆頭”。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,情緒管理,情緒管理絕不是要人壓抑情緒，不能哭泣、不能發(fā)脾氣，隨時(shí)都要表現(xiàn)愉悅的樣子。

35、情緒管理應(yīng)該是要你接納你的情緒，好好聽(tīng)聽(tīng)你內(nèi)心的信息，了解自己為何會(huì)有如此的情緒，進(jìn)而發(fā)展出一種新的想法，讓自己不陷入情緒的漩渦中。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,美國(guó)密歇根大學(xué)的心理學(xué)家蘭迪提出了七種擺脫和消除不良情緒的方法： 1.針對(duì)問(wèn)題設(shè)法找到消極情緒的根源。 2.對(duì)事態(tài)加以重新評(píng)估，不要只看壞的一面，還要看到好的一面。 3.提醒自己，不要忘記在其他方面取得的成就。 4.

36、不妨自我犒勞一番,譬如去逛街,去飯店美餐一頓, 聽(tīng)歌賞舞。 5.思考一下,避免今后出現(xiàn)類(lèi)似的問(wèn)題。 6.想一想還有許多處境或成績(jī)不如自己的人。 7.將自己當(dāng)前的處境和往昔做一對(duì)比,常會(huì)頓悟”知足常樂(lè)”。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,情商概述 情商是指人認(rèn)知和調(diào)控自我及他人的情感，把握自己心理平衡，形成自我激勵(lì)、動(dòng)機(jī)與興趣相結(jié)合的內(nèi)在動(dòng)力機(jī)制；形成堅(jiān)強(qiáng)和受理性調(diào)節(jié)的意志；妥善處

37、理人際關(guān)系等的心理素質(zhì)和能力。 情商的核心內(nèi)容可以用四句話來(lái)描述：知道別人的情緒，尊重別人的情緒，知道自己的情緒，控制自己的情緒。,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,高情商良好的內(nèi)在修養(yǎng)均衡的處世態(tài)度真誠(chéng)待人幽默熱忱,2024/3/14,東南大學(xué)醫(yī)學(xué)人文學(xué)系,,尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán)。不將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于他人。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，能承受壓力。自信而不自滿(mǎn)。人際關(guān)系良好，和朋友或同事能友好