含糖飲料的健康的負(fù)面影響

1、1含糖飲料的健康的負(fù)面影響被稱(chēng)為含糖飲料，在其中添加糖或甜味劑的飲料。含糖飲料，其中可能包括蘇打水，運(yùn)動(dòng)飲料，軟飲料，水果拳等，已成為當(dāng)今數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人的正常飲食的一部分。你有蘇打水或運(yùn)動(dòng)飲料或任何其他軟飲料的頻率如何？如果你的答案是兩個(gè)或更多的每一天，那么你的四倍具有高甘油三酯水平比其他人更容易。很多人喝這些飲料的三倍以上這一天被認(rèn)為是非常不健康的。雖然大家都知道這個(gè)事實(shí)，這些含糖飲料的平均消費(fèi)量在不斷增加。有許多威脅生命的疾病與含糖

2、飲料，在下面的段落中我們將要討論的過(guò)度消費(fèi)。添加糖的攝入推薦量的一個(gè)保特瓶的普通碳酸飲料中含有16茶匙的糖。根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)的最高金額的添加糖的攝入量應(yīng)不超過(guò)4.5茶匙天，為1219歲年齡組的。所以從這個(gè)，我們可以了解到，即使是一瓶汽水每天消耗可以顯著提高你的身體中的糖量。一項(xiàng)研究也表明，平均一個(gè)人在一年消耗100磅的糖，蘇打定期。含糖飲料和健康問(wèn)題3糖尿病通過(guò)經(jīng)常食用含糖飲料的含糖量增加的攝入量，無(wú)疑會(huì)帶你到糖尿病的條件。在糖尿病護(hù)理

3、“雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究，在一天的兩個(gè)以上的含糖飲料的人誰(shuí)喝，有25％更容易發(fā)展為2型糖尿病，而不是只有一個(gè)人。除了這一點(diǎn)，也與體重增加含糖飲料，因?yàn)楦呖防锖康娘嬃希@反過(guò)來(lái)又增加獲取糖尿病的機(jī)會(huì)。在研究之一，它已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，切斷連一個(gè)可以從孩子的飲食中每天蘇打所示改善胰島素水平。肥胖體重增加是含糖飲料的嚴(yán)重后果之一。平均，可以含糖飲料，是一個(gè)普通的蘇打水或雜果賓治，包含150卡路里的熱量。所以，如果你連飲1日，你能獲得每年約15磅。在日

4、常飲食中含糖飲料已成為很普遍的兒童，這是兒童肥胖的重要原因之一。據(jù)觀察，每三個(gè)孩子中的一個(gè)很可能是超重的。肥胖問(wèn)題是許多復(fù)雜的疾病，如高血脂，高血壓，2型糖尿病的根本原因，等含糖飲料可能不會(huì)顯示整體體重增加，但它是與腹部的脂肪或腹部肥胖是有害的，因?yàn)樗纬蓛?nèi)心深處，影響血壓，胰島素的生產(chǎn)，盡管經(jīng)常飲用含糖飲料等，有些人不發(fā)胖，但這并不意味著他們沒(méi)有心臟問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)或糖尿病。其他方面對(duì)健康的影響含糖飲料也能導(dǎo)致加速衰老。高果糖含量是負(fù)責(zé)面部