對(duì)心理咨詢的正確認(rèn)識(shí)

1、他們以為心理咨詢就是心理咨詢師直接告訴他解決問(wèn)題的方法，直接教他怎么做。其實(shí)這是一個(gè)很大的誤解。雖然心理咨詢?cè)谀承┏潭壬嫌幸欢ǖ闹笇?dǎo)性，但它要遵循一定的原則。心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，通過(guò)各種技術(shù)和方法，幫助來(lái)訪者尋求解決心理問(wèn)題的方法，但咨詢師不幫助解決任何生活中的具體問(wèn)題。此外，心理咨詢的技術(shù)和方法很多，除了談話還有其他的，但可能大多數(shù)來(lái)訪者需要的主要還是談話，咨詢師通過(guò)傾聽(tīng)、分析和探討，對(duì)來(lái)訪者作出啟發(fā)和指導(dǎo)。但很多來(lái)訪者

2、因?yàn)椴涣私馔a(chǎn)生誤解，覺(jué)得這樣的談話根本沒(méi)有給自己實(shí)質(zhì)性的幫助，因此對(duì)心理咨詢不再信任。依然有不少的來(lái)訪者，他們以為做心理治療就跟感冒頭痛打針吃藥一樣，一次或者兩次就馬上立竿見(jiàn)影、藥到病除，因此來(lái)之前對(duì)治療抱著很大的信心，一次治療之后可能就是大大的灰心失望。大多數(shù)主動(dòng)尋求心理幫助的人，在他們走進(jìn)心理咨詢室之前，心靈已經(jīng)被傷害得一塌糊涂了。這樣一種長(zhǎng)期積累起來(lái)的心理傷害，問(wèn)題的形成是那么漫長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程，即使再厲害的心理咨詢師，也不可能通

3、過(guò)一兩次心理治療就能幫他們解決問(wèn)題。所以心理治療持續(xù)的時(shí)間取決于多種因素，因人而異。認(rèn)為“心理咨詢就是聊天”：心理咨詢不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)，還有社會(huì)學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面知識(shí)，有嚴(yán)格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達(dá)到解決心理問(wèn)題的目的，幫人解除心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。認(rèn)為“心理咨詢應(yīng)該一次解決問(wèn)題”：許多初次心理咨詢的人都幻想心理醫(yī)生能一次把自己長(zhǎng)期壓抑與痛苦一掃而光，

4、開(kāi)撥心靈的迷霧，遠(yuǎn)離煩惱與困惑，然而心理醫(yī)生并不是神仙，更不是有什么超出常人的功夫?！敖忖忂€須系鈴人”，心理咨詢是幫助人自己解決自己的問(wèn)題，只是提供一些正確的認(rèn)識(shí)自己，分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的具體方法，必須是求助者本人多次具體實(shí)踐才能解決的。除非是非常簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題，可以一次心理咨詢就能達(dá)到理想的效果。許多問(wèn)題是“冰凍三尺非一日之寒”，這些有性格方面的問(wèn)題。有些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢也不可能一次解決。心理咨詢是幫助求助者認(rèn)

5、識(shí)自己，接受現(xiàn)實(shí)從而超越自我。所以心理咨詢需要一個(gè)了解的過(guò)程，一個(gè)討論、分析、操作、反饋、修正、再實(shí)踐的過(guò)程，一般不能一次解決問(wèn)題，并且心理咨詢每次有時(shí)間的限制。心理咨詢需要很長(zhǎng)時(shí)間（幾個(gè)月至幾年）才能解決問(wèn)題。、心理咨詢、心理咨詢≠有精神病、不光彩、不體面有精神病、不光彩、不體面目前人們對(duì)心理咨詢雖有所了解，但仍有人認(rèn)為是“治精神病”的，或者已經(jīng)到了精神病的程度再來(lái)看心理醫(yī)生。曾有心理學(xué)家做過(guò)統(tǒng)計(jì)，來(lái)心理咨詢的有263％達(dá)到重性精神病

6、診斷標(biāo)準(zhǔn)，還有一些人認(rèn)為看心理醫(yī)生是不光彩、不體面的事，往往是偷偷摸摸地來(lái)到心理門診，惟恐被別人發(fā)現(xiàn)。實(shí)際上在有些國(guó)家里人們對(duì)心理咨詢的理解正好與我們相反，例如美國(guó)，小伙子在與女友約會(huì)前，安排會(huì)見(jiàn)一次他的心理醫(yī)生，約會(huì)時(shí)他有可能在其女朋友面前炫耀一番他在這之前看過(guò)心理醫(yī)生，他的女朋友則會(huì)為之感動(dòng)，因?yàn)樗龝?huì)覺(jué)得男友一來(lái)對(duì)她很重視，二來(lái)認(rèn)為他很注重生活質(zhì)量。心理醫(yī)生心理醫(yī)生≠萬(wàn)能算命者萬(wàn)能算命者有些來(lái)訪者將心理醫(yī)生神化，一種心態(tài)是認(rèn)為心理醫(yī)

7、生是搞心理學(xué)的，應(yīng)該一眼就能看出我的心理問(wèn)題，否則就是不稱職。另一種心態(tài)是來(lái)詢者羞于表達(dá)內(nèi)心感受，不愿將自己的心理活動(dòng)吐露出來(lái)，認(rèn)為醫(yī)生能夠猜得出。實(shí)際上，心理醫(yī)生也是人，只是利用醫(yī)學(xué)心理學(xué)原理，以來(lái)訪者提供的問(wèn)題作基礎(chǔ)才能對(duì)其有所幫助。正如有人感冒發(fā)燒時(shí)醫(yī)生先用體溫表測(cè)出其體溫后再制定治療方案一樣。誤區(qū)一：心理咨詢是件很不體面的事心理咨詢?cè)谖覈?guó)是新興學(xué)科，人們對(duì)它仍有一種神秘感。來(lái)詢者都是左顧右盼，鼓足了勇氣才走進(jìn)診室，在咨詢反復(fù)保證

8、下，才肯傾吐愁苦；或是繞了很大圈子，才把真實(shí)的情況暴露涉：你就是想不開(kāi)，想開(kāi)點(diǎn)就是了。亦不讓患者服藥。病人得不到家人的理解支持，內(nèi)心絕望，從而影響到治療的連續(xù)性和效果。其實(shí)，心理咨詢作為醫(yī)學(xué)中一門分支學(xué)科，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療程序，它們可有交叉，但不能等同。思想工作者是說(shuō)服對(duì)方服從、遵循社會(huì)的意識(shí)形態(tài)、道德標(biāo)準(zhǔn)、社會(huì)規(guī)范及集體意志。心理咨詢則是運(yùn)用咨詢技巧、心理分析等手段尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療。咨詢員持客觀、中立的態(tài)度，而不是對(duì)來(lái)詢

9、者進(jìn)行批評(píng)、教育。這需要咨詢雙方共同努力去戰(zhàn)勝疾患，還有一些心理疾病是在腦內(nèi)一些生化物質(zhì)改變的基礎(chǔ)上發(fā)病，單純心理疏導(dǎo)是很難達(dá)到治療效果的，需要結(jié)合藥物治療，如治療內(nèi)源性抑郁癥，決不是思想政治工作能取代的。誤區(qū)六：心理咨詢就是聊天小張（在讀女大學(xué)生）因?yàn)閼賽?ài)問(wèn)題困擾自己，一度想到自殺。在心理咨詢解決了內(nèi)心的沖突，恢復(fù)了平靜的心情之后，與心理咨詢師講：“我原來(lái)以為心理咨詢就是聊天、談心，所以有苦惱就與同學(xué)聊天，她們幫我出了好多注意，結(jié)果矛

10、盾越來(lái)越嚴(yán)重（可能是指自殺未遂），一個(gè)好朋友才推薦我來(lái)咨詢?，F(xiàn)在終于明白了，心理咨詢不是聊天那么簡(jiǎn)單。”咨詢師觀點(diǎn)：有些心理或情緒困擾確實(shí)可以通過(guò)于好朋友聊天的途徑得以解決，但如果發(fā)現(xiàn)沒(méi)得到改善，就有必要請(qǐng)教心理咨詢師了。因?yàn)橛H朋好友往往會(huì)帶著立場(chǎng)和情緒說(shuō)話，很難專業(yè)地從心理學(xué)角度對(duì)癥分析，給出很好的建議。甚至還會(huì)適得其反，導(dǎo)致情況越來(lái)越嚴(yán)重。心理咨詢的確是以談話為主，但是不是普通的聊天，是融合了若干的心理咨詢技術(shù)在里面，專業(yè)心理咨詢?nèi)?/p>

11、員可以比較快和正確地識(shí)別你屬于哪一種問(wèn)題，并可以有針對(duì)性地進(jìn)行很好的引導(dǎo)。另外，心理咨詢師與當(dāng)事的雙方都沒(méi)有利害沖突，所以會(huì)站在公正客觀的立場(chǎng)上，而不會(huì)“帶有色眼鏡”來(lái)做心理分析。來(lái)訪者存在的心理誤區(qū)心理咨詢?cè)谖覈?guó)是一門起步較晚的新興學(xué)科，由于心理健康知識(shí)的宣傳普及嚴(yán)重不足，導(dǎo)致不少人對(duì)心理咨詢的性質(zhì)和工作方式認(rèn)識(shí)相當(dāng)盲目和主觀，甚至存在著一些曲解。有關(guān)專家特地歸納了人們認(rèn)識(shí)存在的五大誤區(qū)，提醒大家打消顧慮，敞開(kāi)心扉，積極主動(dòng)地與心理醫(yī)

12、生進(jìn)行配合，幫助自己解除痛苦，營(yíng)造積極健康的心態(tài)，享受更美好的人生。心理問(wèn)題不等于精神病。人們對(duì)心理咨詢往往有一種神秘感。來(lái)訪者通常都是左顧右盼、鼓足了勇氣才走進(jìn)診室，在醫(yī)生反復(fù)保正下，才肯傾吐愁苦；或是繞了很大圈子，才把真實(shí)的情況暴露出來(lái)。因?yàn)樵谠S多人眼里，來(lái)咨詢的人很可能有什么不正?；蛴猩陨癫。痪褪怯幸?jiàn)不得人的隱私或道德品質(zhì)方面有問(wèn)題。此外，在中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念中，表露出情感上的痛苦是軟弱無(wú)能的表現(xiàn)，對(duì)男性來(lái)說(shuō)尤其如此。以上種種原